-
Занимаюсь слаломом( фигурно объезжать конусы,фишки на роликах) то тут да качаются мышцы ягодиц, икры. внутренняя часть бедра, пресс.катаюсь каждый день по 5-6 часов в день.
Ролики это время провождения,хобби. если вы боитесь что нибудь экстремальное вытворять на роликах, то вряд ли вы похудеете.
www.woman.ru/health/health-fitness/thread/3904460/
-
времени, можно похудеть если заниматся бегом каждый день, надо ли каждый день заниматься гимнастикой, насколько можно похудеть за неделю если заниматься ходьбой, Результат если заниматься каждый день спортом, сколько можно сбросить кг за неделю если плавать по часу каждый день, через скеолько часов после утренней зрядки можно есть...
asksports.ru/mozhno-li-poxudetesli-zanimatsya-po-1-chasu-obychnoj-utrennej-gimnastikoj-kazhdyj-den.html
-
Просмотр полной версии : Можно ли похудеть, катаясь на велике?
Однако, 4 часа на пульсе 120 будут эффективнее, чем час на пульсе 160, особенно когда это повторяется КАЖДЫЙ день, потому что этот самый час на пульсе 160 уже день на третий примерно станет малореальным из-за сильной усталости.
forum.velomania.ru/archive/index.php/t-31805-p-3.html
-
какая должна быть нагрузка, сколько занимать по времени, когда можно кушать до и после катания.
Час каждый день, отличное занятие для подержки формы. Кататься лучше в парке, красиво и воздух нормальный) Насчет еды, ну точно не сразу же как покатался, спустя часик хотябы).
bakterie.ru/46429/mojno-pohudet-katayas-velosipede-gde-luchshe-vsego-eto-delat
-
Продолжительность каждого занятия должна составлять 1,5−2 часа. Если уделять спорту столько времени каждый день у вас не получится, подумайте, как можно совместить занятия велоспортом с другими видами деятельности.
Через день. Можно ли похудеть так катаясь?
www.specpit.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/velosiped-dlya-poxudeniya.html
-
Поездишь пару часов, снимешь ролики, и чувствуешь приятную усталость, но в то же время необыкновенную легкость. А как влияет это замечательное хобби на лишний вес?
Правда нужно понимать, чтобы за счет этого хорошо похудеть нужно каждый день кататься.
VseLady.ru/forum/archive/index.php/t-91.html
-
Просто сейчас сезон,свободно можно кататься.Помогите пожалуйста,стоит ли начинать кататься? Заранее спасибо=).
Так классно! На каток ходила каждые выходные по вечерам, и больше ничем не занималась и кушала как обычно!! похудела на 3 кг!!!
jimjoy.ru/forum/index.php?topic=442.0
-
За 3 часа до катания не ешь углеводов, катайся не меньше полутора часов. Если 4 раза в неделю будешь кататься, не сорвёшся на беспорядочное питание, то месяца за два можешь хорошо сбросить.
Можно ли похудеть за две недели, если бегать и ктатся на роликах каждый день?
irc.lv/qna/%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%8F%D1%81%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%85
-
Максимальная длительность езды не должна выходить за рамки 1-2 часов в день. Для тех, кто только начинает кататься на велосипеде, оптимально крутить педали 15-30 минут в день, с каждым днем прибавляя 5 минут к тренировке.
Перед поездкой на велосипеде тщательно продумайте маршрут: будет ли это кольцевая дорога или путь туда и обратно.
www.ToFeelWell.ru/velosiped/
-
А почему вы думаете, что нужно не каждый день кататься? Велотренажёры самое лучшее решение для тех, кто хочет накачать мышцы ног, и при этом ещё и вес свой контролировать.
Не есть после 18.00 часов. Тогда ещё есть шанс похудеть... немножко. Удачи и терпения !
otvety.google.ru/otvety/thread?tid=4e7bbe8691b4d045
