Меню № 10 (для кормящих мам)

Обед: фаршированный перец (250 г); 100 г творога; 1 стакан кефира. Полдник: 150 г вареного картофеля; 1 апельсин; 1 стакан воды. Ужин: филе серебристого хека, жаренное в тесте; салат из 1 моркови и 100 г горошка; 1 свежий апельсин.

Кремлевская диета.

dietaprosto.ru/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bc%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d1%8b/%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%e2%84%96-10-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%bc%d1%8f%d1%89%d0%b8%d1%85-%d0%bc%d0%b0%d0%bc/

Белковая диета.

Средней жирности творог. 17. Жареные хек, треска или минтай. 16. Тушеная говядина.

Кремлевская диета.

getdiet.ru/Detail/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0

Хек в мультиварке Scarlett (пошаговый рецепт с фото) - Рецепты...

Кремлевская диета.

Выкладываем жареные тушки хека поверх овощей, и на режиме Варка/Тушение на пару готовим блюдо буквально минут 10. Это мы делаем для того, чтобы аромат овощей пропитал наш хек.

vkusnyeretsepty.ru/publ/poshagovye_recepty_s_foto/recepty_s_poshagovymi_foto/khek_v_multivarke_scarlett_poshagovyj_recept_s_foto/31-1-0-1803

Хек - калорийность, полезные свойства, польза и вред

Если в магазине вы увидите ценник с надписью «мерлуза», знайте, что перед вами полезный диетический белковый продукт, у которого есть менее экзотическое наименование «хек».

Кремлевская диета таблица.

netkilo.ru/product/khek

Жареный хек | Рецепты для вас

Хек можно варить, готовить на пару, запекать. Одно из наиболее популярных блюд – жареный хек. Чтобы сохранить сочность мяса и придать кусочкам нарядный вид, хек лучше жарить в кляре, панируя в смеси кукурузной и пшеничной муки.

www.recepty2you.ru/zharenyj-xek/

Кремлевская диета: Есть ли крабы в крабовых палочках? // KP.RU

Три восклицательных знака весьма смахивают на очередной камешек в огород конкурентов. Еще на этом сайте меня зацепила фраза, что их крабовые палочки идеальны для любой диеты.

Лично я предпочитаю кусок отварного или даже жареного хека, минтая с путассу в придачу. (Смотри рецепты!)

www.kp.ru/daily/24001/80668

Жареный хек - пошаговый кулинарный рецепт на Повар.ру

povar.ru/recipes/jarenyi_hek-8894.html

Рецепт ЖАРЕННЫЙ ХЕК / Готовим.РУ

Жаренный хек. Мелко изрубите лук с чесноком и петрушкой. Часть смеси положите в жаропрочную тарелку, а сверху разместите кусочки рыбы. Посыпьте солью, перцем и остатками смеси.

Жаренный хек. Для рецепта вам потребуется

www.gotovim.ru/recepts/fish/zharenaya/12027.shtml

Хек жареный, рецепт приготовления рыбы с фото.

Аккуратно перевернуть каждый кусочек, накрыть крышкой, слегка убавить огонь и готовить еще 15 минут. Жареный хек подать с картофелем и соленьями, очень вкусно.

Ира можно жарить обваляв рыбу в кукурузной муке. стоит попробовать. Каспер Хорошо,спасибо.Приму к сведению.

www.iamcook.ru/showrecipe/731

Жареный хек рецепт. Как готовить это блюдо вкусно и быстро.

Как приготовить Жареный хек - рецепт. Заходите на сайт Пересол.нет и прямо сейчас узнайте как готовить самую вкусную и полезную домашнюю еду на планете.

Выкладываем хека. Жарим с каждой стороны около 3-5 минут на среднем огне. Рыбка получается с хрустящей корочкой и необычным вкусом из-за соевого соуса.

peresol.net/1242