-
Важно: прежде чем сесть на диету доктора Борменталя проконсультируйтесь с врачом.
Надо ОЧЕНЬ СТРОГО!!! считать калорийность рациона (особенно скрытые калории). На таком подсчете я реально похудела за 2.5 месяца на 27 кг, но без прохождения установки в центре Борменталь.
your-diet.ru/?p=805
-
Диета доктора борменталя состоит в сокращении ежедневного потребления калорий. Авторы методики считают, что оптимальной нормой является количество в 1000-1200 килокалорий. Учитывается, какой образ жизни ведет худеющий.
FitDoma.ru/dieta-bormentalya.html
-
Хочу рассказать про свой опыт похудения у Доктора Борменталя. Поначалу, во время прохождения курса-появилась большая уверенность в том, что наконец-то я нашла панацею от этого ненавистного лишнего веса.
Недостатки: нужно привыкнуть к тому, что постоянно придется считать калории. Принцип диеты - подсчет калорий.
otzovik.com/reviews/dieti_doktora_bormentalya
-
Автор методики считает, что женщина должна худеть на рационе в 1000-1200 ккал в сутки. При этом вам следует придерживаться нормальной двигательной активности, и добавлять калории при физ.упражнениях, в отличии от других систем и
Единственное правило относительно диеты доктора Борменталя – вы не должны исключать мясо, яичные белки, нежирный творог.
dietabody.ru/diety/115-dieta-doktora-bormentalya.html
-
Диета доктора Борменталя: суть метода. Суть диеты Борменталя заключается в том, чтобы устранить индивидуальные причины переедания.
Считать калории вы будете самостоятельно. В клинике вам выдадут табличку калорийности и дневник похудения и посоветуют приобрести кухонные весы. Мнение фитнес-тренера.
www.stroineemvmeste.ru/blog/dieta-bormentalya/1125
-
Один из видов правильного питания, предлагаемый данной методикой, называется «считаем калории». Необходимое количество килокалорий — 1000.
Для людей с сидячей работой диета доктора Борменталя рекомендует снизить планку до 800 килокалорий в день.
pohudet-diety.ru/dieta-doktora-bormentalya
-
Соответственно, излишки калорий всегда будут откладываться в виде подкожного жира, а при их дефиците он будет преобразовываться в энергию и расходоваться на нужды организма. Именно это простое правило лежит в основе диеты доктора Борменталя. Поэтому основное требование его метода – считать калории.
dieta-now.ru/dieta-doktora-bormentalya.html
-
Диета доктора Борменталя. Рейтинг статьи: (голосов - 6, средняя оценка: 4,00 из 5).
Просто выбирала продукты по калорийности. правда не считала калории, больше ела фруктов, особенно апельсины, хлеб почти не ела, только чёрный немного или отрубной, овощи, ну как-то так, похудела на 15кг(за 3 месяца), но во мне много лишнего веса, поэтому легче скидывать...
novyediety.ru/diety-ot-professionalov/dieta-doktora-bormentalya/
-
Пюсы и минусы диеты доктора Борменталя: Никто не говорит, что можно худеть, не ограничивая себя в питании.
Однако сложность диеты состоит как раз в необходимости постоянно считать калории. Что, согласитесь, довольно сложно, если вы много путешествуете, пробуете незнакомые блюда или едите в ресторанах.
www.i-vao.com/diets/dietiotdietologovdietadoktorabormentalya.html
-
Стройнеющим по системе Доктор Борменталь, расчитывается коридор калорийности, в котором необходимо держаться для успешного сброса веса.
Калории считай с точностью до десятых после запятой. В 12 ночи все грехи списываются, и начинается новый подсчет за новый день. Помни ты не на кратковременной диете, ты меняешь образ жизни и вырабатываешь новые...
DietaDiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=238
